世锦赛倒计时：仰泳组冲刺提速，蛙泳名将警告最后关头不能松劲
距离世界游泳锦标赛开幕仅剩两周，中国游泳队的备战进入最关键的第三轮强化期。今天上午，国家体育总局训练局游泳馆内水花飞溅，仰泳组与蛙泳组的队员们分别完成了高强度专项课，整体状态呈现出稳步上升的态势。与往常不同的是，训练后的采访中，几位主力选手不约而同地谈到了“节奏”与“心态”这两个关键词。
仰泳组的训练从早上八点半开始，持续了近三个小时。记者在场边看到，徐嘉余与李广源等老将正带领年轻队员反复打磨出发转身技术。教练组在泳池边架设了多台高速摄像机，实时回放每位队员的划水轨迹与打腿频率。徐嘉余在完成一组100米冲刺后，大口喘着气走向池边，他的成绩显示在电子屏上——52秒78，虽然距离个人巅峰尚有差距，但比两周前快了0.4秒。“第三轮就是上强度的阶段，”徐嘉余用毛巾擦了把脸，对记者说，“前面两轮主要在打基础、调技术，现在要把速度提上去，同时保持动作不变形。世锦赛的竞争从预赛就开始了，每一枪都要当决赛游。”他特别提到，仰泳项目近年国际水平提升很快，美国、澳大利亚和俄罗斯的年轻选手都有相当冲击力，“我们不能只盯着过去的成绩，得把每一天的训练当比赛来拼。”
与仰泳组侧重技术细节不同，隔壁泳道的蛙泳组今天进行的是长距离有氧与爆发力结合的混合训练。闫子贝在完成了三组200米蛙泳后，又加练了八组50米冲刺。他的表情始终严肃，每一趟到边后都会快速查看时间，然后与教练简短交流。训练结束后，闫子贝并没有马上离开，而是站在池边观察年轻队员的动作。面对记者，他直言世锦赛的争冠形势远未到可以松一口气的时候。“很多人觉得我们蛙泳在亚洲有优势，但在世界舞台上，每一枚奖牌都是硬仗。英国队的亚当·皮蒂虽然近期状态有起伏，但他的大赛经验摆在那里；还有荷兰的新人卡明加，今年游出了58秒1的成绩，这在我们这个项目里是非常强的信号。”闫子贝语速不快，但每个字都带着分量，“现在说争冠还太早，第三轮备战的最后几天，反而是最容易出问题的阶段。身体疲劳积累到一定程度，心理上容易产生‘差不多行了’的念头，这种念头最危险。我们必须咬住，每一组训练的质量都不能打折扣。”
据了解，本次世锦赛中国游泳队在仰泳和蛙泳项目上均派出新老结合的阵容。仰泳方面，除了徐嘉余，19岁的小将王谷开来也在近期的队内测试中游出了53秒1的个人最好成绩，成为潜在的“奇兵”。蛙泳方面，于静瑶和唐钱婷两位女将同样保持了稳定的训练水平，其中唐钱婷在女子100米蛙泳上的突破值得期待。主教练在训练结束后简短接受了采访，他表示第三轮备战的核心目标是“把训练强度转化为比赛能力”，同时强调队员的心理调节同样重要。“大赛前，技术可以练，但心态需要自己调整。我们看到老队员在主动带动年轻队员，这是好现象。”他透露，队伍将在下周进行一次完整的模拟赛，完全按照世锦赛的赛程和时间进行，以帮助队员提前进入比赛节奏。
训练馆外，北京的秋阳正好。对于即将踏上世锦赛征程的游泳队来说，最后两周的每一分努力，都将在泳池里得到检验。正如闫子贝所说：“比赛不会因为你练得苦就给你奖牌，但它一定会奖励那些从头到尾都绷紧神经的人。”
